Perlunya Tambahan Vitamin (Suplemen)

Meminum tambahan vitamin atau suplemen merupakan kegiatan yang sering diabaikan. Kebanyakan orang merasa dirinya sehat sehingga tidak perlu mengkonsumsi tambahan gizi dengan meminum vitamin atau suplemen tambahan. Tapi menurut Methodes of Healing, ada beberapa kondisi dimana tubuh anda perlu mendapatkan asupan gizi atau tambahan vitamin (suplemen) untuk mengembalikan kebugaran tubuh.

Berikut ini adalah beberapa kondisi dimana tubuh anda memerlukan tambahan vitamin:



- Jika Anda terbiasa makan sembarangan, gemar melahap makanan cepat saji yang tergolong junkfood, atau makanan jenis lain yang sering menggunakan zat pengawet, sehingga asupan vitamin dan mineral menjadi kurang.

- Pekerja keras. Jangankan pergi berolahraga, untuk tidur pun terkadang tak punya waktu cukup.

- Hidup di lingkungan dengan tingkat pencemaran tinggi.

- Stres. Dalam keadaan stres, tubuh akan menguras cadangan gula darah dan memacu ginjal meningkatkan pengeluaran beberapa mineral penting dari tubuh.

- Mengalami diare atau gangguan pencernaan.

- Hamil dan menyusui

- Wanita yang sedang haid. Perdarahan menyebabkan luruhnya zat-zat penting dalam tubuh.

- Perokok berat. Rokok dapat menghancurkan vitamin dalam tubuh, terutama vitamin yang bersifat antioksidan, seperti vitamin C, E, dan betakaroten.

- Pengguna obat-obatan dalam jangka waktu panjang, seperti obat anti- tuberculosis.

- Pengguna obat antikejang, kontrasepsi steroid, dan antibiotik tertentu.

- Penderita penyakit kronis atau akut.

Nah, saat itulah tubuh anda memerlukan tambahan suplemen. Maka anda perlu untuk minum vitamin.

Puisi cinta dan Gaya hidup